১. নিজের স্ক্রিন টাইম কমানো ।
নিজের স্ক্রিন টাইম কমান কারন শিশুরা বড়দের দেখেই শিখে, তাই আগে নিজের মোবাইল ব্যবহারের সময় কমান।
২. শিশুকে তার পছন্দের কাজে উৎসাহিত করা।
শিশুকে তার পছন্দের কাজে উৎসাহিত করুন যেমন বাহিরে খেলাধুলা করা বা সৃজনশীল কাজে শিশুকে যুক্ত করুন, যাতে তারা আনন্দ পায়।
৩. খাবারের সময় ফোন নয় ।
খাওয়ার সময় মোবাইল ব্যবহার থেকে নিজে বিরত থাকুন ও আপনার শিশুকে বিরত রাখুন , পরিবারের সকলের সাথে সময় কাটাতে উৎসাহ দিন।
৪. বই পড়ায় উৎসাহিত করুন ।
শিশুকে বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করুন। পরিবারের সবাই মিলে এক ঘণ্টা করে পড়ার জন্য সময় বরাদ্দ করতে পারেন।
৫. পারিবারিক সময়ের গুরুত্ব দিন।
প্রতিদিন অন্তত এক ঘণ্টা পরিবারের সবাই মিলে একসঙ্গে সময় কাটান। গল্প বলা, খেলা করা বা একসঙ্গে বই পড়া হতে পারে দারুণ উপায়। এতে শিশুদের মোবাইলের প্রতি আগ্রহ কমবে এবং পরিবারের সঙ্গে ভালো সময় কাটাতে পারবে।
আপনার সন্তানের ভালো কাজগুলো বেশি বেশি প্রশংসা করুন এবং তার ক্রিয়েটিভ কাজগুলোকে উৎসাহিত করুন। প্রতিযোগিতামূলক অনুষ্ঠানে তার প্রতিভা প্রকাশের সুযোগ দিন।
এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলো শিশুদের মোবাইল আসক্তি কমাতে এবং তাদের স্বাভাবিক, সুস্থ জীবনযাপনে সহায়তা করবে।